寶寶的輔食應該這樣添加

  2020年04月15日 02:17
  來源:三亞新聞網

上上周,市民小昭榮升為媽媽,開心之余她也在為寶寶健康成長學習各種育兒知識,比如如何為寶寶添加輔食。這也是不少新手媽媽比較關心的問題之一。

什么時候開始為寶寶添加輔食?如何加?應該加哪些?不能加哪些?三亞市婦幼保健院發育行為兒科兒童保健副主任醫師孫韜,為各位新手媽媽科普關于寶寶添加輔食的那些事。

何時給寶寶添加輔食?既要看月齡,又要注意其他小信號。

健康足月的寶寶在6個月以后,其消化、吸收、代謝能力基本成熟,且乳牙的萌出使嬰兒更加活躍并開始探索周圍環境。這時單純的母乳及乳制品已不能滿足寶寶的生長發育需求,需要開始添加輔食。需要注意的是,母乳不足的情況,最早可以在4個月的時候添加輔食。

另外,如果寶寶對成人食物產生興趣,出現吞咽、流口水的動作,或寶寶的體重增加緩慢,說明可以開始添加輔食了。這時,寶寶的食物還是以奶為主,可以是母乳,也可以是配方奶,而輔食是指除了母乳、配方奶之外的液體和固體食物。

給孩子添加輔食之前,一定要牢記:由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到多樣、由泥狀→糊狀→固體狀遞進的原則。

開始時,輔食要少量、簡單,添加過程要觀察寶寶的接受情況,如果發現有過敏癥狀要停止,沒有的話可以繼續加種類。一般每增加一種新的食物需要觀察3~5天,以了解寶寶是否適應。沒吃過的食物不要同時添加,以免寶寶出現不耐受的情況。如出現特殊癥狀要及時就醫。

開始添加輔食時,應該安排在兩次母乳或配方奶之前,按先吃輔食,再喂奶的順序進行,并讓孩子一次性吃飽,避免少量多餐。同時要堅持不強制喂食原則,即吃多了不限制,吃少了不強制,才有利于營養的消化和吸收。

建議家長給寶寶喂食時,多準備一些,并觀察寶寶進食的過程和寶寶吃飽后的剩余,判斷寶寶的進食量,為寶寶添加輔食提供借鑒。當寶寶出現“厭新”,即不接受某樣新的食物時,家長可嘗試多喂食幾次,直到寶寶接受,這樣才不會出現挑食偏食的問題。

添加輔食時,家長們還需記住一點:添加輔食的目的不只是為了讓寶寶吃飽,更主要的是讓寶寶營養均衡、充足。優先以鐵強化食物為主,如米粉、稠粥、稠爛面條等。并逐漸添加水果、蔬菜、肉類等,尤其是紅肉類食物可以很好地補充嬰兒需要的鐵和鋅,但不建議動物內臟,如肝臟。切記,輔食要避免放鹽、糖及其他調味料,以原味為主,等寶寶1歲以后才可以添加鹽。

需要注意的是,媽媽的口味會影響到寶寶的口味。懷孕期間媽媽吃的食物味道會被輸送到羊水中,寶寶出生后,母乳喂養也會影響寶寶對未來食物的選擇,所以媽媽的食物要多樣化。(三亞傳媒融媒體記者 吳英模)

責任編輯:梁秋楓
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